Le pilates est une méthode de renforcement musculaire en profondeur inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Il repose sur plusieurs principes fondamentaux : la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité, la précision, l’enchaînement et l’isolement.
Avec le pilates, tu travailleras donc tes muscles en profondeur, notamment les abdominaux, les fessiers et les dorsaux, ainsi que ta posture et ta coordination !
Rendez-vous avec notre coach Andrés les lundis de 12h15 à 13h ; ainsi que les mercredis de 18h00 à 18h45 avec notre coach Fei !