Step / LIA Intermédiaire

Le STEP et le LIA (Low Impact Aerobic) consistent en un enchaînement de mouvements chorégraphiés sur des musiques entraînantes pour brûler des calories en s’amusant.

Le STEP se pratique avec une « marche » (fournie) comme support alors que le LIA se pratique sans matériel en utilisant tout l’espace, sans impact au sol.

Ces deux disciplines permettent d’améliorer ta capacité cardiovasculaire, ta coordination et ta mémorisation tout en évacuant ton stress.