Le Stretching est une pratique sportive à part entière, indispensable à la bonne récupération de tes muscles ainsi que de ton mental. C’est un moment au calme, de détente totale qui reconnecte l’esprit avec le corps en cherchant à faire du bien aux muscles.
Comme son nom l’indique, les cours de C.A.F vont se concentrer principalement sur les groupes musculaires des Cuisses, des Abdos et des Fessiers. L’objectif étant de renforcer le milieu et le bas de ton corps en pratiquant des gainages, squats, fentes, flexions, extensions, etc,… Grâce au renforcement de ta ceinture abdominale, tu pourras bénéficier d’une…
Le Body Barre est un véritable cours d’endurance musculaire à l’aide d’une barre d’haltérophilie modérément lestée. Le principe ? Développer ton endurance en travaillant tes muscles groupe par groupe à l’aide d’un poids pour maximiser l’effort physique et ainsi progresser vers tes objectifs. Les séances sont complètes : te faisant travailler les jambes, les pectoraux,…
Sur un rythme élevé, le Power Sculpt va te permettre de travailler intensément l’ensemble de ton corps ! La séance se découpe en un ensemble d’exercices de musculation avec notamment des bâtons, élastiques ou haltères, et le tout sur le rythme rapide d’une musique entraînante. Le but ? Dépenser un maximum d’énergie tout en se…
Méthode de renforcement musculaire mêlée à une activité cardio, le Body Sculpt va te permettre de remodeler rapidement ta silhouette ! Le principe est d’alterner des exercices de renfort et musculation aidés d’haltères, bâtons ou élastiques, avec des séances de cardio, ce qui permettra d’optimiser ta séance et te diriger rapidement vers tes objectifs sportifs.…
