Le STEP et le LIA (Low Impact Aerobic) consistent en un enchaînement de mouvements chorégraphiés sur des musiques entraînantes pour brûler des calories en s’amusant.
Le STEP se pratique avec une « marche » (fournie) comme support alors que le LIA se pratique sans matériel en utilisant tout l’espace, sans impact au sol.
Ces deux disciplines permettent d’améliorer ta capacité cardiovasculaire, ta coordination et ta mémorisation tout en évacuant ton stress.
Retrouve un cours de Step confirmé, suivit d’un LIA confirmé tous les mercredis de 18h45 à 19h30 puis de 19h30 à 10h15 avec notre coach Fei !
Pour démarrer le step découvre le Step/LIA débutant avec Andrés les samedis de 9h30 à 10h15 ou viens profiter d’un cours confirmé avec Andrés les samedis de 10h15 à 11h00 !