Le STEP et le LIA (Low Impact Aerobic) consistent en un enchaînement de mouvements chorégraphiés sur des musiques entraînantes pour brûler des calories en s’amusant. Le STEP se pratique avec une « marche » (fournie) comme support alors que le LIA se pratique sans matériel en utilisant tout l’espace, sans impact au sol. Ces deux…
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