Le Stretching est une pratique sportive à part entière, indispensable à la bonne récupération de tes muscles ainsi que de ton mental. C’est un moment au calme, de détente totale qui reconnecte l’esprit avec le corps en cherchant à faire du bien aux muscles.
Bien étirer tes muscles te permettra de t’assouplir, te décontracter et soulager tes articulations, réduisant ainsi les risques de claquage, blessures ou inflammations. Il permet de plus une vraie détente par maîtrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme, en pleine conscience. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.
Retrouve Andrés tous les samedis de 11h45 à 12h30 pour une séance de stretching complète.